door Sam | jul 17, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Warme dag om “outdoor” te trainen ? Niets is minder waar,…met een goede drinkbeleid en de juiste ” capacity range ” (green – orange – red, 0—100 % is training goed te intensiveren. Ook het drinkbeleid houdt in dat bij...
door Sam | jul 3, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Vandaag 3 juli bootcamp training gedraaid met Jaap Nieuwkoop. Alle facetten en trainingsprincipes gehanteerd, snelheid, kracht, UHV, HUHV en coördinatie. Materialen die gebruikt zijn : balk, weerstandsharnas, speeltoestellen, touw en TRX. Verder gestart met...
door Sam | jun 30, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Stressreactie en Sport. Voor zowel de trainer/coach als voor de sporter is omgaan met stress onontbeerlijk om tot een goede prestatie te komen. Stress is een heel breed begrip maar kort samengevat is stress het verschil tussen de eisen en capaciteiten. We zien dat er...
door Sam | jun 27, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Functioneel trainen met toepassing van IMPACT. Deze staat voor Individuele Progressieve Training. We werken met 3 lagen, nl. Bewegen, Belasten Beproeven. De laag Bewegen begint bij de ODS (Ontsporing Detectie Systeem). Hier kan men inzicht krijgen van...
door Sam | jun 19, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Inderdaad de AR score ( Auto Regulatie Score) bepaald de lichamelijke maar vooral de geestelijke gesteldheid in hoeverre de cliënt belast kan worden met een training. In dit geval was de score ingeschaald op een 7 en was het vnl de Key element...
door Sam | jun 13, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Adrian Rijsdijk heeft vandaag, 13 juni zijn fitheidsanalyse zeer positief afgesloten. Uit de analyse kwam naar voren dat zijn krachtstoename met ca. 11 % is toegenomen is gestegen. Zijn VO2max is met 41 % toegenomen ! Dit is met name te danken aan het oppakken van...
