Functioneel trainen met toepassing van IMPACT. Deze staat voor Individuele Progressieve Training. We werken met 3 lagen, nl. Bewegen, Belasten Beproeven. De laag Bewegen begint bij de ODS (Ontsporing Detectie Systeem). Hier kan men inzicht krijgen van eventuele ontsporingen in het beweegapparaat. De laag Belasten van het lichaam betekent meestal dat de grote spiergroepen moeten gaan werken. |In deze fase is het belangrijk om de spierkracht of het duurvermogen te verbeter. Het Belasten kan alleen betreden worden als een beweging “onbewust onbekwaam” is. Dan alleen kan het component snelheid worden gemaximaliseerd ! Gr sam
ij!