door Sam | 17 juli 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Warme dag om “outdoor” te trainen ? Niets is minder waar,…met een goede drinkbeleid en de juiste ” capacity range ” (green – orange – red, 0—100 % is training goed te intensiveren. Ook het drinkbeleid houdt in dat bij...
door Sam | 03 juli 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Vandaag 3 juli bootcamp training gedraaid met Jaap Nieuwkoop. Alle facetten en trainingsprincipes gehanteerd, snelheid, kracht, UHV, HUHV en coördinatie. Materialen die gebruikt zijn : balk, weerstandsharnas, speeltoestellen, touw en TRX. Verder gestart met...
