Core stability, wat is dat ?

Core stability, wat is dat ?

Core stability ( rompstabiliteitstraining )  tegenwoordig gebruikt voor veel oefenmethodes.  Het betekent dat we de stabiliteit trainen van de wervelkolom en de bekken door activering van de diepgelegen rompspieren.  De houdingsspieren vormen een korset dat de...
Zoë Molenaar / vervolg Vitaliteitstraject

Zoë Molenaar / vervolg Vitaliteitstraject

Zoë Molenaar is gestart met het vervolgtraject  en heeft haar coachingstraject goed afgesloten. Een aantal veranderingen in haar dagelijks bestaan, werpt zijn vruchten af.  Gewicht is  in 5 weken tijd al met 5,1 % gedaald. Wat kenmerkend is, is dat Zoë tijdens de...