Duo oefening….Functioneel ? febr. 2014

Duo oefening….Functioneel ? febr. 2014

Duo oefeningen….niet meer of minder dan functioneel trainen ? Klopt, we hanteren de 5 beweegcomponenten : gaan, staan, heupscharnier, trekken en duwen ! Angelique Schreurs laat zien dat met de juiste techniek een beweegcomponent gekoppeld kan worden aan een...
Bewegen voor vitaliteit ? jan. 2014

Bewegen voor vitaliteit ? jan. 2014

De NNGB (Nederlandse Norm voor Gezond Bewegen) adviseert een half uur tot een uur stevig te wandelen met als gevolg ; verbetering van het uithoudingsvermogen / vitaliteit. De Norm is vooral gericht op fysiek fitheid ( uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie). Cora...