door Sam | mei 7, 2014 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Kunnen we een fun-factor koppelen aan een fit-factor…. absoluut ! Hoe je de training leuk kan maken hangt af van de trainer. Hij zal met zijn kunde en trainingservaring een aantal zaken moeten wegzetten in zijn voorbereiding. Wat is de...
door Sam | apr 9, 2014 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Een Barbell Pivot training is een trainings-device waarbij een diagonale stang het middel is om 3 dimensionaal te kunnen trainen. De Pivot trainer is niets meer dan een weerstandstraining. In tegenstelling tot duo oefeningen met “ eigen Lichaamsgewicht” zorgt de...
door Sam | jan 29, 2014 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Duo oefeningen….niet meer of minder dan functioneel trainen ? Klopt, we hanteren de 5 beweegcomponenten : gaan, staan, heupscharnier, trekken en duwen ! Angelique Schreurs laat zien dat met de juiste techniek een beweegcomponent gekoppeld kan worden aan een...
door Sam | jan 20, 2014 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
De NNGB (Nederlandse Norm voor Gezond Bewegen) adviseert een half uur tot een uur stevig te wandelen met als gevolg ; verbetering van het uithoudingsvermogen / vitaliteit. De Norm is vooral gericht op fysiek fitheid ( uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie). Cora...
