door Sam | mei 29, 2015 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Core stability ( rompstabiliteitstraining ) tegenwoordig gebruikt voor veel oefenmethodes. Het betekent dat we de stabiliteit trainen van de wervelkolom en de bekken door activering van de diepgelegen rompspieren. De houdingsspieren vormen een korset dat de...
door Sam | mei 6, 2015 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Zoë Molenaar is gestart met het vervolgtraject en heeft haar coachingstraject goed afgesloten. Een aantal veranderingen in haar dagelijks bestaan, werpt zijn vruchten af. Gewicht is in 5 weken tijd al met 5,1 % gedaald. Wat kenmerkend is, is dat Zoë tijdens de...
door Sam | apr 23, 2015 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Met het voorruitzicht van haar nieuwe functie als Health Safety & Environment Specialist, gaat Stephanie met volle overgave de uitdaging aan om te werken aan haar lichaam. De eerste stap is gezet. Stepahnie geeft aan ” het was tijd om aandacht te schenken...
door Sam | apr 16, 2015 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Jessica van der Wegen gaat starten met Personal Training en een Coachtraject. Deze gedreven 33 jarige Steenbergse gaat de uitdaging aan om aan haar zelf te werken op Fysiek en Mentaal vlak. Met een drukke functie in het bankwezen wilt ze toch haar doel nastreven door...
door Sam | apr 11, 2015 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Vrijdag 10 april 2015.. de eerste warme lentedag dit jaar. Buiten trainen geeft de voorkeur. Trainen en genieten van de omgeving heeft een stimulerende en motiverende invloed op de training. ” Gebruik maken van de middelen die je tot je beschikking hebt in de...
door Sam | apr 3, 2015 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Zoë Molenaar is gestart met haar Vitaliteitstraject van 6 weken. Als MBO student heeft ze haar doelstellingen weten te plaatsen en gaat ze ze zich hierop richten. De sessie waar Zoë mee bezig is, is het filteren van meerdere doelstellingen terug te brengen naar 1...
door Sam | mrt 26, 2015 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Je klaarstomen voor de zomer met Crossfit……een goede keuze ! Crossfit is in de trainingsfysiologie gebaseerd op maximaal training. Het lichaam wordt in een kort tijdbestek aangespoord om een beweging maximaal, technisch en tactisch gezien, uit te voeren....
door Sam | feb 27, 2015 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
In een 50 minuten work-out is het mogelijk om het lichaam zo te belasten dat er daadwerkelijk een platform is bereikt mbt periodisering. Fysiologisch gezien zal er eerst overload plaats vinden. Heb je daar fitness materiaal voor nodig ? In principe is dat niet...
door Sam | dec 30, 2014 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Milan Bonger, gedreven saxofonist is al reeds 2 maanden bezig om zijn fysieke fitheid op te boosten ! Vitaal gezien is rust, regelmaat en inspanning een een ideale 3 tak om na te streven. Progressie maken in het geen wat je wilt bereiken vraagt om om een aantal...
door Sam | okt 13, 2014 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Kayleigh Dorrepaal gestart met PT-traject. Op foto te zien met de LVT sessie ” wie ben ik “. In deze sessie worden 7 denkfilters besproken om ze in of uit te schakelen. Leren om ze zelf te gebruiken is niet makkelijk maar aan de hand...
