door Sam | sep 11, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Esmeralda Heimerikx, is gestart met Personal Training. Esmeralda is een zeer gedreven persoon die de stap heeft gemaakt om serieus iets te gaan doen aan haar lichaamsgewicht. Opmerkelijk is dat na 3 weken training en voeding de AR score van 6 naar 8,5 is gestegen. ...
door Sam | sep 4, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Jaap Nieuwkoop heeft zijn PT-traject vandaag positief afgesloten. De Fitheidsanalyse laat een duidelijke verbetering zien ten op zicht van 3 maanden geleden. Progressievormen; kracht, uhv en stoot- en snelkracht. Een belangrijke factor is dat de stabiliteit in de...
door Sam | aug 1, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Mijn naam is Annemarie Elsenaar. Ik ben al 16 jaar leerkracht in Spijkenisse. Sinds een aantal jaar heb ik behoefte aan verandering van mijn werkomgeving. Na een traject met een jobcoach, kwam ik erachter dat mijn interesse bij gezondheid en vitaliteit lag. Ik ben in...
door Sam | jul 17, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Warme dag om “outdoor” te trainen ? Niets is minder waar,…met een goede drinkbeleid en de juiste ” capacity range ” (green – orange – red, 0—100 % is training goed te intensiveren. Ook het drinkbeleid houdt in dat bij...
door Sam | jul 3, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Vandaag 3 juli bootcamp training gedraaid met Jaap Nieuwkoop. Alle facetten en trainingsprincipes gehanteerd, snelheid, kracht, UHV, HUHV en coördinatie. Materialen die gebruikt zijn : balk, weerstandsharnas, speeltoestellen, touw en TRX. Verder gestart met...
door Sam | jun 30, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Stressreactie en Sport. Voor zowel de trainer/coach als voor de sporter is omgaan met stress onontbeerlijk om tot een goede prestatie te komen. Stress is een heel breed begrip maar kort samengevat is stress het verschil tussen de eisen en capaciteiten. We zien dat er...
