door Sam | mrt 20, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Functioneel trainen is gebaseerd op de 5 beweegcomponenten vanuit Chivo. Om deze 5 elementen ; gaan, staan, hurken, duwen en trekken te optimaliseren in trainingsvorm is er gekozen voor een circuit dat uitgezet is bij Dinami sports & fitness. Cora snijders heeft...
door Sam | mrt 8, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Rutger de Nooij heeft vanavond, vrijdag 8 maart, de Kickboksstraining gedraaid. Doel van de les : inslijpen van de KB techniek 1 t/m 4. afgwisseld met zaktraining en afgesloten met sparvorm. De les is met een dikke voldoende afgerond. Prima gedaan Rutger ! Gr Sam...
door Sam | mrt 4, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Angelique Schreurs, inmiddels 38 jaar gaat de uitdaging weer aan om 12 weken actief bezig te zijn met haar lichaam. Zelf druk in de horeca, gezin en brandweer. Toch de wil om weer in “shape” te komen voor de zomer. Succes...
door Sam | feb 20, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Rien (68) & Anton(63) hebben vandaag het PT traject afgerond met een fitheidsanalyse bij Dinami sports en fitness. Allebei sterke verbetering in functionaliteit, stabiliteit en lichaamskracht. Cardiovasculaire verbetering in Vo2max. waarde. Goed gedaan...
door Sam | feb 11, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Cora Snijders is afgelopen januari gestart met het PT / Vtaliteitstraject. Trainingen zullen v.n.l. bestaan uit het vergroten van uithoudingsvermogen en controleren van functie gerrichte training. Leefstijl interventies voeding en beweging zijn respectievelijk aan...
door Sam | feb 6, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Een gevarieerde bokstraining met als doel de stoot/trapcombinaties te verfijnen. De training kan met bokshandschoenen maar geeft de voorkeur om zakhandschoentjes te gebruiken.
door Sam | feb 4, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Functioneel trainen kan op verschillende wijzen en manieren. Hou in ogenschouw de 5 trainingseigenschappen te hanteren. Bij deze training ligt het accent op trainingseigenschap 1 en 2. Wat is de omschrijving hiervan ? antwoord : snelheid en kracht...
door Sam | jan 26, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Vandaag met 6 personen de verkorte cursus basismassage afgerond met een certificaat. Leuk, interessant en leerzaam ! Groep januari 2013
door Sam | jan 20, 2013 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Ook zaalvoetbal is een vorm van training en dan met name “eigen vaardigheid”. Team SoHo is een mix van voetvballers van Soest en Hoogvliet. Als 4de geeindigd van een poel met 8 teams. Sportieve groet, Sam
