door Sam | apr 3, 2015 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Zoë Molenaar is gestart met haar Vitaliteitstraject van 6 weken. Als MBO student heeft ze haar doelstellingen weten te plaatsen en gaat ze ze zich hierop richten. De sessie waar Zoë mee bezig is, is het filteren van meerdere doelstellingen terug te brengen naar 1...
door Sam | mrt 26, 2015 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
Je klaarstomen voor de zomer met Crossfit……een goede keuze ! Crossfit is in de trainingsfysiologie gebaseerd op maximaal training. Het lichaam wordt in een kort tijdbestek aangespoord om een beweging maximaal, technisch en tactisch gezien, uit te voeren....
door Sam | feb 27, 2015 | Lesrooster kerst 2019 - nieuwjaar 2020
In een 50 minuten work-out is het mogelijk om het lichaam zo te belasten dat er daadwerkelijk een platform is bereikt mbt periodisering. Fysiologisch gezien zal er eerst overload plaats vinden. Heb je daar fitness materiaal voor nodig ? In principe is dat niet...
