Zoë Molenaar
Hallo. Mijn naam is Zoë Molenaar en ik ben 20 jaar oud. Ik heb tot mijn 18e altijd hoog gehockeyd, daarom trainde ik wel 3 keer in de week en speelde in het weekend een wedstrijd. Hierdoor hoefde ik nooit echt op mijn eetpatroon te letten. Toen ik stopte met hockeyen en niet meer sportte door de weeks moest ik opeens wel op mijn eetpatroon gaan letten, maar dat deed ik niet.
Langzaam kwam ik steeds meer kilo’s aan. Ik heb toen besloten dat ik toch weer wat meer wilde gaan bewegen, ik koos ervoor om me in te schrijven bij een sportschool. Ik ging toen 1 à 2 keer per week naar de sportschool, maar dit was niet echt een succes. Ik vond het lastig om een goede motivatie te vinden en een goede workout voor mezelf te bedenken. Na anderhalf jaar mocht ik van mijn ouders een crashdieet gaan volgen. De kilo’s vlogen eraf maar dat was dan ook het enige positieve aan dit dieet, ik voelde me niet happy en mijn humeur werd er ook niet beter op. De mensen in mijn omgeving merkten dit erg goed. Ik ben met dit dieet 15 kilo afgevallen in drie maanden tijd. Toen ik klaar was met dit dieet en weer normaal ging eten, kwamen de kilo’s er net zo makkelijk weer aan. Ik zat al snel weer op mijn oude gewicht waardoor al die weken afzien tijdens het afvallen dus voor niets waren geweest.
Een jaar later ontmoette ik Sam Dihal op de sportschool tijdens het sporten. Ik kwam erachter dat Sam een vitaal coach is en heb ik hem om hulp gevraagd om op een gezonde manier af te vallen. We zijn begonnen met gesprekken zodat Sam mij beter kon leren kennen en daardoor wist hij wat mijn doelen waren en hoe hij mij het beste kon helpen tijdens het traject om mijn doelen te bereiken. Daarna heeft Sam voor mij een voedingsschema met supplementen en een trainingsschema samengesteld. Een keer per week trainde ik een uur alleen met Sam en de andere dagen trainde ik zelf. In het begin vond ik het nog lastig om 5 à 6 per week te sporten en om alle lekkernijen te laten staan. Maar dit ging al snel beter! Door de gezonde voeding en de trainingen van Sam ging ik me steeds beter voelen en er was al snel resultaat te zien. Door dit traject met Sam is mijn mindset erg veranderd en weet ik hoe belangrijk het is om gezond te eten en genoeg te bewegen. Ik sport nu elke dag met plezier en ik heb me nog nooit zo fit gevoeld.
Ik wil Sam bedanken voor dit traject en alles wat ik van hem heb geleerd. Ik kijk er erg naar uit om samen aan ons nieuwe traject te beginnen.