Rick de Schutter heeft als verjaardagscadeau een CrossFit-training uit gekozen. Maximaal training gebaseerd op een serie reeks van compoundoefeningen waarbij grote delen van het lichaam zwaar worden belast. De training is gestart met een Fitheidsanalyse inclusief ODS en VCP. Rick zijn training bestond uit : burpies, ringen, situps en snatch and squats. Voordat er gestart werd met de WOD, is er vooral aandacht besteed techniek en uitvoering. Prima gedaan Rick !
-
- CrossFit-training