De materialen om mee te trainen hoeven niet duur en groots te zijn. Met simpele materialen zoals, paaltjes pylonen, medicijn bal, kettlebell, etc., kan je heel gevarieerd en functioneel trainen. De foto’s, laten zien in welke vorm er getraind kan worden. Bij indoor was er vandaag en interval / gesloten lijn vorm, waar de cliënten erg positief op reageren. Passief herstel in de kooi en actief op het onderdeel.
Tijdens de outdoor was het een intervaltraining / open lijn vorm. Verplaatsingen “intensiteit laag” en tijdens de oefeningen “intensiteit hoog”. De trainingsgehalte werd als zwaar ervaren op het onderdeel met als opmerking : super leuke en zware oefeningen !!!!!!
Goed gedaan Bas, Ida en Esmeralda……..gr Sam
