De TRX training is een “back to basic” training. Deze trainingsvorm is ontwikkeld vanuit het amerikaanse leger om de inzetbaarheid van militairen te waarborgen. Het is een training gebasserd op eigen lichaamsgewicht afgezet tegen de zwaartekracht. Trainen met TRX doet een beroep op kracht en stabiliteit waarbij de “core” centraal staat. Deze vorm noemd men Kinetic Chain Movement. De spieren worden niet afzonderlijk getraind, maar in ketens, waarbij de buik en onderrug de kern van de beweging vormen. Check : http://www.trxtraining.com
Sportieve groet Sam : https://leefvitaal.nu
Zaterdag 5 januari 2013, TRXforce training te Dinami sports & fitness.