Sepp is net 50 jaar geworden en wil op een verantwoorde manier zijn leefstijl veranderen. Als ondernemer heeft Sepp het prima voor elkaar maar desondanks zijn er de afgelopen jaren wel wat kilo’s bijgekomen. Via-via heeft Sepp gehoord dat LeefVitaal goede resultanten boekt met het begeleiden van mensen met dezelfde veranderwens. Als stok achter de deur, gaat Sepp samen met Sam wekelijks aan de slag om de kilo’s eraf te krijgen. Daarnaast werken we samen aan een sterker en fitter lichaam van Sepp. Deze wekelijkse training is uiteraard in combinatie met een voedingsplan. De aanpassingen in zijn voedingswaarden zullen ervoor zorgen dat er gewichtsreductie plaatsvindt. Zet ‘m op Sepp!

Esther van Duijn gaat voor de 15km bruggenloop in Rotterdam. De bruggenloop staat bekend als een feestelijke jaarafsluiting van de hardloopkalender. De 30^ste editie vindt plaats op zondag 9 december 2018 en trekt veel hardlopers aan.

Het realiseren van je doelstelling vraagt om energie en aandacht. Met een tijdbestek van 8 weken gaan wij, van LeefVitaal, Esther tips, tools en instructies meegeven om haar hierin te begeleiden. Het is voor Esther even omschakelen, maar met behulp van haar inzet en ondersteuning van het thuisfront zal het Esther vast gaan lukken. Heel veel succes met jouw uitdaging!

Wat een voorrecht om met zo’n gedreven individu aan de slag te mogen gaan! Taco van der Louw, afkomstig vanuit de agri-food sector, gaat starten met het LeefVitaal PT-traject. Taco is geen “rotsdenker”, maar een “groeidenker”. Dat kwam tijdens het intakegesprek duidelijk naar voren in zijn visie en doelstellingen. Zijn primaire doelstelling is fitter worden. Deze wordt opgedeeld in het terugvinden van fysieke en mentale balans en het terugdringen van de insuline inname. Met zijn kleinschalige boerderijtje laat hij zien hoe goed gezonde voeding voor je kan zijn. Duurzaamheid, gezondheid en voedselzekerheid. Zelfvoorzienend in groenten, fruit, noten, eieren en vlees. LeefVitaal gaat Taco helpen om zijn doelstellingen te behalen en wellicht kunnen wij ook nog iets leren van zijn levensstijl. Heel veel succes Taco!

Simone Moerkerken heeft de stap gezet om met LeefVitaal aan haar doelstelling te gaan werken. De primaire doelstelling is om fitter en vitaler te worden. Daarnaast is ook gewichtsreductie een doelstelling. Het is daarbij belangrijk dat wij Simone goede handvatten mee gaan geven om haar gevoel met het bewegen op de juiste plek te krijgen. Om dit te bereiken is een beweegplan opgesteld door LeefVitaal. Dit plan geeft een duidelijk overzicht over hoe en welke bewegingsvormen uitgevoerd moeten worden, hoe vaak en de intensiteit ervan.

Met een leuke, maar ook drukke functie, probeert Simone de balans te vinden tussen privé, werk en sporten en op die manier structureel te werken aan haar vitaliteit. Wij wensen Simone heel veel succes!

Kijk eens hoever we zijn!

We zijn ca. 7 maanden bezig en we zijn er nog niet! Lisa heeft een zeer positieve ontwikkeling doorgemaakt in haar fysiek. Omdenken naar wat “wel kan” en niet constant terughalen wat “niet kan”, is wat Lisa met Life Coaching heeft weten te accepteren. Met een gewichtsreductie van bijna 17 Kg, zijn wij van LeefVitaal super trost op Lisa! Een mooi neveneffect is dat Lisa zelfs het bewegen leuk is gaan vinden en op verschillende bewegingsvlakken bezig is zoals, bootcamp, survival, krachttraining en kickboksen. Lisa we gaan nog even door en we bedanken jou voor het vertrouwen in LeefVitaal. Wilma en  ik blijven super trost op jou prestatie !

Vooruit kijken, dat is wat LeefVitaal ambieert. Nu samen met de Knotwilg kijken of we een synergie vinden waar we de mensen mee kunnen bedienen in voeding, beweging en coaching. Wij, Wilma en ik hebben hier een goed gevoel over. Wat wij te bieden hebben zijn verschillende mogelijkheden op het gebied van vitaliteit :

• Personal Training
• Conditie verbeteren, afvallen, revalideren na een blessure, toename van spiermassa of gewoon lekker en gezond bezig zijn en geen zin hebben om in groepsverband te trainen? Dan is personal training de juiste oplossing voor jou!

• Voedingsplan LeefVitaal
• Wil je je voedingspatroon aanpassen, maar heb je daar moeite mee en weet je niet waar je op moet letten? De voedingscoach maakt samen met jou een voedings- en gezondheidsanalyse. Je krijgt richtlijnen mee over een gezonde leefstijl en een op maat geschreven voedingsplan.

• Waarom Life Coaching?
• Ben je de balans in jouw leven kwijt? Wil jij zelf de richting van jouw leven weer bepalen en meer rust en vrijheid ervaren? Samen werken we aan jouw persoonlijke groei en ontwikkeling. De beste investering in jezelf!

• Hoe werkt het?
• Na een kennismakingsgesprek kun je beslissen of je een traject, een losse sessie of een training wilt volgen. Lijkt het je wat en denk je dat praktijk LeefVitaal iets voor jou kan betekenen? Neem dan contact met ons op. We adviseren je graag! T: 0167 563 779 of info@leefvitaal.nu.

Wat LeefVitaal ook te beiden heeft zijn 6 sportmomenten in de week. 2 x boksen, 2 x kickboksen, en 2 x bootcamp. Iedereen is van harte Welkom !

We bedanken de Knotwilg voor deze nieuwe samenwerking !

Vandaag een prachtige prestatie neergezet met de Bootcamp groep van LeefVitaal. Met een zeer goed georganiseerde Rovers Run was het vandaag weer een spektakel. Na een jaar training is het voor een aantal deelnemers gelukt om te laten zien dat iedereen de Run kan lopen. Natuurlijk is training een onderdeel maar het groepsgevoel en het neerzetten van een gezamenlijk prestatie is voor mij als trainer het belangrijkst. De regel samen weg als groep en samen thuis als groep is voor iedereen duidelijk. Plezier beleven, presteren, ploeteren, bikkelen en doorzetten is ons gezamenlijk doel bij Bootcamp LeefVitaal.

We bedanken de organisatie van Rovers Run 2018 en zijn er volgend jaar weer bij!

Kim Plasmans is gemotiveerd, gedreven en gedisciplineerd om aan haar haar doelstelling te werken. LeefVitaal heeft als visie persoonlijke groei en ontwikkeling en draagt een missie uit om mensen die kiezen voor LeefVitaal, een lichamelijke en emotionele verandering te laten ondergaan. Kim gaat absoluut voor lichaamsverandering en daar is zij op gebrand om dit te gaan realiseren. De discipline is terug te zien in hun bedrijf de 3 Musketiers. Dit is een gezellige bowling, restaurant en feestzaal in Zevenbergen waar zij dit samen met veel passie, inzet en gedrevenheid runt met haar vriend.  Samen met LeefVitaal gaan we Kim gericht coachen en helpen om te laten zien dat het kan.  Succes Kim !

Jeanine Kardux is begonnen met het LeefVitaal plan kort-traject.  Het plan is gericht op blessurebehandeling icm vitaliteit. Als mede-eigenaar van hun “Fruitbedrijf Kardux”, is Jeanine vastberaden om een stap voorwaarts te maken en het bewegen weer op te pakken. Met ondersteuning van Life Coaching om haar druk en evenwichtig bestaan onder de loep te nemen en te bespreken, krijgt Jeanine handig tips en tools mee om daaraan te werken. Het versterken van de rug en core blijkt een noodzaak om de werkzaamheden die Jeanine moet uitvoeren te bevorderen.  Succes Jeanine !