Clubbeltraining is een 3-dimensionale training waarbij de proprioceptie wordt  gestimuleerd om de beweging te optimaliseren.  Trainen met Clubbells  is een uitstekend hulpmiddel om grip, kracht, schouderstabiliteit op te bouwen. Het is een conditionele workout waarbij veel “ Core Stabiliteit ” zijn impact heeft in staande positie.  Het mooie is dat het hefboomeffect van de clubbell een enorme neurologische kracht ontwikkeld  waarbij er geen schade aan het bindweefsel wordt veroorzaakt.          Angelique Schreurs en Sam Dihal trainen samen de “360 º rotate”.

Jeanine Rijsdijk is gestart met PT & Vitaliteit. 5 weken geleden is zij  gestart samen met Adrian Rijsdijk. Samen hebben zij het roer omgegooid en zijn ze allebei met de volle 100 %  gemotiveerd om hun levensstijl aan te passen.  Jeanine is gestart met Vitaliteitssessies om zo haar doelstelling richting te geven. Na 4 weken is dit drastisch in positieve zin veranderd ! Gr Sam Dihal

Functioneel trainen is gebaseerd op de 5 beweegcomponenten vanuit Chivo. Om deze 5 elementen ; gaan, staan, hurken, duwen en trekken te optimaliseren in trainingsvorm is er gekozen voor een circuit dat uitgezet is bij Dinami sports & fitness. Cora snijders heeft vandaag als laatste cliënt het circuit mogen doorlopen….met succes en 1/2 kilootje lichter !  Bas Snijders en Ida Simon gingen haar vóór.

Rutger de Nooij heeft vanavond, vrijdag 8 maart,  de Kickboksstraining gedraaid. Doel van de les : inslijpen van de KB techniek 1 t/m 4. afgwisseld met zaktraining en afgesloten met sparvorm. De les is met een dikke voldoende afgerond. Prima gedaan Rutger !   Gr Sam Dihal

Angelique Schreurs, inmiddels 38 jaar  gaat de uitdaging weer aan om 12 weken actief bezig te zijn met haar lichaam.  Zelf druk in de horeca, gezin en brandweer. Toch de wil om weer in “shape” te komen voor  de zomer. Succes meid…ik weet n.l dat je mentaal zeer sterk bent !

Vandaag prima FunXion(eel) getraind met Angelique Schreurs. Zij is gestart met een PT-traject van 12 weken. Doel training vandaag \

Maandag 4 maart 2013 : versterken onderste sagitale keten !

Rien (68) & Anton(63) hebben vandaag het PT traject afgerond met een fitheidsanalyse bij Dinami sports en fitness. Allebei sterke verbetering in functionaliteit, stabiliteit en lichaamskracht. Cardiovasculaire verbetering in Vo2max. waarde.  Goed gedaan mannen……
Was een absolute leuke en interessante samenwerking !  Gr Sam

Cora Snijders is afgelopen januari gestart met het PT / Vtaliteitstraject. Trainingen zullen v.n.l. bestaan uit het vergroten van uithoudingsvermogen en controleren van  functie gerrichte training.  Leefstijl interventies voeding en beweging zijn respectievelijk aan elkaar verbonden. Gr Sam Dihal

Functioneel trainen kan op verschillende wijzen en manieren. Hou in ogenschouw de 5 trainingseigenschappen te hanteren.  Bij deze training ligt het accent op trainingseigenschap  1 en 2.  Wat is de omschrijving hiervan ?   antwoord :  snelheid en kracht !