Laatste Nieuws

Jelco van Adrichem – afronding LeefVitaalplan!

14 weken lijk wellicht een lange tijd voor velen maar de tijd vliegt sneller dan gedacht. Wat bij Jelco absolute winst is, is dat Jelco zijn coördinatie en motoriek goed ontwikkeld heeft, door hier speciaal aandacht aan te besteden tijdens de beweegsessies en beweegplan.

Komt ook nog eens bij dat hij een sterke vooruitgang geboekt heeft in zijn conditie. En als je je dan ook nog eens strikt aan het voedingsplan houd, vliegen de kilo’s eraf. Zie hier het resultaat.

Zowel de Life Coach als de trainer wensen jou veel succes met jou verdere doel en we zijn je graag terug bij onze reguliere lessen!

David en Vanessa – afronding 1ste traject!

David en Vanessa,

Waren het 14 weken traject gestart. Zij wilden zich een gezonde leefstijl aanleren! Nou dat is hun zeker gelukt. Wat een mooie resultaten hebben zij bereikt beiden een mooi resultaat in gewichtsreductie en voelen zich veel fitter en vitaler dan voorheen.

Hun grootste keerpunt was “bewustzijn “toepassen in je dagelijks leven, in je beweegmomenten en voeding. Nu gaan zij zelfstandig deze leefwijze voortzetten en waarborgen zij hun beweegmomenten door lid te worden bij de LeefVitaal lessen Cardio-boksen & Bootcamp.

Hartelijk dank Vanessa en David voor de leuke samenwerking en jullie mogen trots zijn op dit mooi behaalde resultaat❗️

Freek van der Zanden – afronding 1ste traject!

Vastbesloten om zijn verandering  in leefstijl aan te gaan en uit te voeren. Hoe en in welke vorm kan ik het beste voor mijn eigen “ik” zorgen?  We hebben samen het eerste traject afgesloten.

Verbazingwekkend hoe Freek dit heeft weten te om te buigen naar rationeel zelfzorgzaamheid. We gaan door met het vervolgtraject, nieuwe doelen en wensen.

Succes Freek!

Jelco van Adrichem – 14 weken LeefVitaalplan!

Samen met Jelco van Adrichem gaan we aan de slag met een fysieke en mentale verandering!

Sinds kort is Jelco van start gegaan bij LeefVitaal opzoek naar een gezondere leefstijl. Zoals bij elke start van het 14-wekentraject, hebben we een screening gehouden hoe hij fysiek in elkaar zit en wat zijn sociale aanknopingspunten zijn mbt werk en privé.

We zijn al geruime tijd bezig met Jelco en zien een voorzichtige en relatieve verandering in gedrag. We werken met kleine en behapbare stapjes op het gebied van vitaliteit en leefstijl. We merken dat aandacht voor juiste ademhaling een belangrijk onderdeel is bij Jelco.

Met Life Coaching als middel zijn we aan de slag gegaan om daarin te coachen. Met toepasbare ademhalingsoefeningen helpen we Jelco om daar verbetering in te krijgen. Resultaat is dat we dit nu terugzien in de uitvoering van bewegen met al mooie stappen vooruit.

We gaan nog even door en we wensen Jelco succes met het verdere verloop!

Jan van Hooijdonk – afsluiting LeefVitaalplan!

Het was een ‘rare tijd’ die we samen met Jan zijn doorgegaan in deze coronacrisis. Toch heeft Jan een transformatie ondergaan die absoluut in zijn voordeel is uitgevallen. Met een vetpercentageverlies van maar liefst 6,3% is dat heel knap gedaan!

“Ik voel me veel beter en energieker dan voorheen”. Jan zijn gevoelscijfer over de 14 weken gemiddeld is een dikke 8. Dit cijfer zegt iets over je gevoel en energie op de dag die jij zelf ervaart. Tevreden zijn met jezelf en het tonen van veerkracht en zelfzorgzaamheid heeft Jan in den lijve ondervonden. Zo is ook Jan z’n buikomvang met meer dan 11 cm afgenomen.

Ondanks dat het traject voorbij is, zullen wij Jan blijven ondersteunen. Jan blijft namelijk cardio-boksen bij LeefVitaal om vooral aan zijn conditie te blijven werken.

Bedankt voor de leuke samenwerking Jan, super trots op het behaalde resultaat!

Bas Snijders – 10 jaar actief PT !

Velen willen stappen maken richting een leefstijl die je goed laat voelen en hanteerbaar is, maar missen de trigger die hen over de streep trekt. In februari 2010 vond Bas Snijders deze trigger bij LeefVitaal.  Een mooie samenwerking van 10 jaar: daar staan wij graag even bij stil!

We hebben de tijd genomen om samen terug te blikken op waar hij vandaan kwam. Een ongezonde leefstijl overheerste en de motivatie om door te zetten ontbrak nog. In de afgelopen jaren hebben we veel fases samen doorgemaakt waarbij we samen veel ‘extra miles’ hebben gezet. Enorm trots en vol vertrouwen gaan we verder! Op naar de 15 jaar, Bas!

 

Kathy Groot – goed gekeurd Defensie!

Gefikst ! Kathy is met een primaire reden gestart met het LeefVitaal traject. Waar we mee begonnen zijn is het secundaire gedeelte namelijk, algemene fysiek fitheid opschroeven.

Vandaag was het zover. De keuring en selectie in Amsterdam. Het is gelukt! Geslaagd om weer terug te keren bij Defensie.

We hebben Kathy een gericht trainingsschema meegegeven om de eisen voor cluster 1 te behalen. We zijn ook zeer trots op Kathy dat ze dit zelf heeft gedaan!

Heel veel plezier Kathy met je uitdaging bij Defensie.  Gr Sam en Wilma / LeefVitaal

Maria Basnec – Voedingsplan LeefVitaal

Vaak denken we zelf dat we gezond eten en dat we een gezonde leefstijl erop nahouden. In de praktijk zien wij bij onze cliënten dat het eetpatroon vaak nog niet zo slecht is. Met kleine aanpassingen en een andere invalshoek over de energieverdeling op de dag, zien we vaak bij onze cliënten op korte termijn al resultaat.

Ook als je wat ouder wordt speelt je stofwisseling een grote rol bij de opname en afbraak van voedingsstoffen. Toename van gewicht is niet wenselijk maar sluipt er toch langzaam in. Maria gaat starten met het voedingsplan LeefVitaal. We gaan Maria richting geven om  een nog betere voedingspatroon aan te gaan leren zodat ze zich beter en energieker moet gaan voelen. We wensen Maria heel veel succes!

 

Kees de Bruin – afsluiting 1ste traject!

De eerste 14 weken zijn voorbij gevlogen. Met kleine stapjes een groot resultaat bereiken. Wat we zien bij Kees is dat zijn fysieke gesteldheid enorm is verbeterd. Rug- en heupklachten zijn drastisch vermindert en door het volgen van een structureel voedingspatroon zien we bij Kees een zichtbare lichaamsverandering.

Tijdens de coachgesprekken besproken hoe belangrijk een goede ademhaling is en hoe je een juiste ademhaling kunt oefenen !
En een leefstijlverandering hoe deze bewust aan te gaan en actie te ondernemen

De fase bewust naar bekwaam zit al aardig verweven in zijn dagelijkse activiteiten. Ook geeft Kees aan veel energieker te zijn dan voorheen. Met een vetreductie van ca.  6,4 % is dat een mijlpaal voor het eerste deel van het traject. Het vervolg traject gaan we inzetten. Succes Kees!