Laatste Nieuws

Patricia van Geloven – Reinerman- start LeefVitaalplan!

Ook Patricia is gestart met het 14 weken LeefVitaal traject.  Dit met doelstelling om de algehele balans te herstellen en in lichaamsgewicht te verminderen. Wanneer je algehele balans verstoord is, is het vooral een uitgangspunt deze eerst te herstellen en hieraan aandacht te besteden met onze Life coach sessies.

Door oprechte aandacht te schenken aan jezelf en blokkades in je persoonlijke groei te gaan onderzoeken, je zelfinzicht te vergroten en hiermee ook je self-care te vergroten is dit een gezonde basis om tijdens en na het 14 weken traject een blijvende verandering te behouden. Vandaar dat wij in onze praktijk altijd met deze drie pijlers voeding, beweging en Life coaching werken en deze altijd afstemmen op wat de cliënt nodig heeft.

Bij Patricia werken we daarom samen eerst aan het herstel van die balans wat een perfecte basis zal geven naar een leefstijlverandering! Nu al mooie stappen gezet Patricia en dat aan het begin van jou traject!

Veel plezier en succes met het 14 weken traject!

Carola van Moerland – start LeefVitaalplan!

Carola is ook gestart met het 14 weken traject van LeefVitaal. Ze heeft al langer het gevoel zich niet fit en vitaal te voelen. Mede door haar Fybromyalgie heeft ze vaak het gevoel beperkt te zijn met het bewegen in de hondensport. Tevens is er ook nog eens een beperking in voedingsmiddelen, die haar lichaam kan hebben.

Ze is nu op het keerpunt gekomen om daar verandering in aan te brengen. Wij gaan Carola helpen op beweegvlak en haar op progressieve manier belasten zodat zij profijt gaat krijgen in de hondensport en nog energie zal over houden na een intensieve trainingsdag.

Verder zullen wij in overleg het voedingsplan samen gaan stellen, wetende dat Carola meer kennis bezit over wat haar lichaam aan kan op het gebied van voedingsmiddelen. Carola weet dat een verandering in leefstijl nu noodzakelijk is! We vinden het ook enorm dapper dat ze hierbij onze hulp vraagt en dat wij de handvatten, die wij Carola aanreiken aanvaard.

Wij wensen Carola heel veel succes met de stappen die zij gaat maken!

Sharon van Beers- Voedingsplan LeefVitaal

Een doel dat Sharon lange tijd niet lukte om te behalen, heeft ze nu samen met ons binnen 10 weken toch weten te realiseren. Het voedingsplan van LeefVitaal dat Sharon gedurende deze weken heeft gevolgd, geeft haar een ander perspectief op het afvallen.

De daling van 8% in lichaamsgewicht en de daling van 3% in vetpercentage laten zien dat Sharon goed heeft doorgepakt deze zomer. Sharon zelf zegt hierover: “Het volgen van het plan ging eigenlijk vanzelf!”

Dit alles met behulp van onze tips en tools die Sharon hebben laten ervaren dat een verandering  in haar gedrag omtrent voeding en sporten zeker mogelijk is.

Wij wensen Sharon veel succes! Dit traject is weliswaar afgesloten, maar gelukkig zien we haar nog elke week bij onze kickbokslessen!

 

Jelco van Adrichem – afronding LeefVitaalplan!

14 weken lijk wellicht een lange tijd voor velen maar de tijd vliegt sneller dan gedacht. Wat bij Jelco absolute winst is, is dat Jelco zijn coördinatie en motoriek goed ontwikkeld heeft, door hier speciaal aandacht aan te besteden tijdens de beweegsessies en beweegplan.

Komt ook nog eens bij dat hij een sterke vooruitgang geboekt heeft in zijn conditie. En als je je dan ook nog eens strikt aan het voedingsplan houd, vliegen de kilo’s eraf. Zie hier het resultaat.

Zowel de Life Coach als de trainer wensen jou veel succes met jou nieuwe doel en we zien je graag terug bij onze reguliere lessen!

David en Vanessa – afronding 1ste traject!

David en Vanessa,

Waren het 14 weken traject gestart. Zij wilden zich een gezonde leefstijl aanleren! Nou dat is hun zeker gelukt. Wat een mooie resultaten hebben zij bereikt beiden een mooi resultaat in gewichtsreductie en voelen zich veel fitter en vitaler dan voorheen.

Hun grootste keerpunt was “bewustzijn “toepassen in je dagelijks leven, in je beweegmomenten en voeding. Nu gaan zij zelfstandig deze leefwijze voortzetten en waarborgen zij hun beweegmomenten door lid te worden bij de LeefVitaal lessen Cardio-boksen & Bootcamp.

Hartelijk dank Vanessa en David voor de leuke samenwerking en jullie mogen trots zijn op dit mooi behaalde resultaat❗️

Freek van der Zanden – afronding 1ste traject!

Vastbesloten om zijn verandering  in leefstijl aan te gaan en uit te voeren. Hoe en in welke vorm kan ik het beste voor mijn eigen “ik” zorgen?  We hebben samen het eerste traject afgesloten.

Verbazingwekkend hoe Freek dit heeft weten te om te buigen naar rationeel zelfzorgzaamheid. We gaan door met het vervolgtraject, nieuwe doelen en wensen.

Succes Freek!

Jelco van Adrichem – 14 weken LeefVitaalplan!

Samen met Jelco van Adrichem gaan we aan de slag met een fysieke en mentale verandering!

Sinds kort is Jelco van start gegaan bij LeefVitaal opzoek naar een gezondere leefstijl. Zoals bij elke start van het 14-wekentraject, hebben we een screening gehouden hoe hij fysiek in elkaar zit en wat zijn sociale aanknopingspunten zijn mbt werk en privé.

We zijn al geruime tijd bezig met Jelco en zien een voorzichtige en relatieve verandering in gedrag. We werken met kleine en behapbare stapjes op het gebied van vitaliteit en leefstijl. We merken dat aandacht voor juiste ademhaling een belangrijk onderdeel is bij Jelco.

Met Life Coaching als middel zijn we aan de slag gegaan om daarin te coachen. Met toepasbare ademhalingsoefeningen helpen we Jelco om daar verbetering in te krijgen. Resultaat is dat we dit nu terugzien in de uitvoering van bewegen met al mooie stappen vooruit.

We gaan nog even door en we wensen Jelco succes met het verdere verloop!

Jan van Hooijdonk – afsluiting LeefVitaalplan!

Het was een ‘rare tijd’ die we samen met Jan zijn doorgegaan in deze coronacrisis. Toch heeft Jan een transformatie ondergaan die absoluut in zijn voordeel is uitgevallen. Met een vetpercentageverlies van maar liefst 6,3% is dat heel knap gedaan!

“Ik voel me veel beter en energieker dan voorheen”. Jan zijn gevoelscijfer over de 14 weken gemiddeld is een dikke 8. Dit cijfer zegt iets over je gevoel en energie op de dag die jij zelf ervaart. Tevreden zijn met jezelf en het tonen van veerkracht en zelfzorgzaamheid heeft Jan in den lijve ondervonden. Zo is ook Jan z’n buikomvang met meer dan 11 cm afgenomen.

Ondanks dat het traject voorbij is, zullen wij Jan blijven ondersteunen. Jan blijft namelijk cardio-boksen bij LeefVitaal om vooral aan zijn conditie te blijven werken.

Bedankt voor de leuke samenwerking Jan, super trots op het behaalde resultaat!

Bas Snijders – 10 jaar actief PT !

Velen willen stappen maken richting een leefstijl die je goed laat voelen en hanteerbaar is, maar missen de trigger die hen over de streep trekt. In februari 2010 vond Bas Snijders deze trigger bij LeefVitaal.  Een mooie samenwerking van 10 jaar: daar staan wij graag even bij stil!

We hebben de tijd genomen om samen terug te blikken op waar hij vandaan kwam. Een ongezonde leefstijl overheerste en de motivatie om door te zetten ontbrak nog. In de afgelopen jaren hebben we veel fases samen doorgemaakt waarbij we samen veel ‘extra miles’ hebben gezet. Enorm trots en vol vertrouwen gaan we verder! Op naar de 15 jaar, Bas!

 

Kathy Groot – goed gekeurd Defensie!

Gefikst ! Kathy is met een primaire reden gestart met het LeefVitaal traject. Waar we mee begonnen zijn is het secundaire gedeelte namelijk, algemene fysiek fitheid opschroeven.

Vandaag was het zover. De keuring en selectie in Amsterdam. Het is gelukt! Geslaagd om weer terug te keren bij Defensie.

We hebben Kathy een gericht trainingsschema meegegeven om de eisen voor cluster 1 te behalen. We zijn ook zeer trots op Kathy dat ze dit zelf heeft gedaan!

Heel veel plezier Kathy met je uitdaging bij Defensie.  Gr Sam en Wilma / LeefVitaal