De TRX training is een “back to basic” training. Deze trainingsvorm is ontwikkeld vanuit het amerikaanse leger om de inzetbaarheid van militairen te waarborgen. Het is een training gebasserd op eigen lichaamsgewicht afgezet tegen de zwaartekracht. Trainen met TRX doet een beroep op kracht en stabiliteit waarbij de “core” centraal staat. Deze vorm noemd men Kinetic Chain Movement.  De spieren worden niet afzonderlijk getraind, maar in ketens, waarbij de buik en onderrug de kern van de beweging vormen. Check : http://www.trxtraining.com

Sportieve groet Sam : https://leefvitaal.nu

Zaterdag 5 januari 2013, TRXforce training te Dinami sports & fitness.

Rien de Jongh en Anton Kop hebben maandag 31 december 2012 boksend het jaar afgesloten. Was een zeer pittige training maar uiteindelijk werpt het zijn vruchten af. Ik wens jullie beide een voortreffelijk en gezond 2013 !

Sportieve groet,  Sam

Lorenzo Bedag is vandaag, 17 december 2012 geslaagd voor zijn fysieke keuring te Amsterdam. Vanmorgen vroeg samen vertrokken voor de ultieme test.  De fysieke keuring bestond uit krachtonderdelen zoals, tillen, squaten, shoulderpressen en benche pressen. Prima clusterscore voor de Pantserinfanterie. Door zijn positieve inzet van de afgelopen  2½ maand, heeft hij zijn doel bereikt  n.l; sterker worden en de stap wagen naar Defensie !!  

Van harte gefeliciteerd namens mij….. Sam Dihal

Ida Simon gestart met eerste Personal Trainingssesie te Dinami sports & Fitness. Vitaliteitstherapie maakt deel uit van de training !

Doel training : Leefstijlinterventie bewegen, ODS + ODOC

Lorenzo Bedaf,  zit nu in zijn eindfase met PT voor opwerking  “Selectie Aanname Procedure Defensie ” te Amsterdam !

Doel training : Pivot training